ดีท็อกซ์อารมณ์ด้วย”โยคะ”แสนเซ็กซี่แถมหุ่นดีด้วยนะ

แพรวแอบไปเห็น โยคะ สุดสตรองของ Heidi Williams ทางอินสตาแกรม เห็นแล้วชอบถึงอิริยาบถลักษณะท่าทางการโยคะของนางที่แสนจะเซ็กซี่ ขยี้หัวใจเลยเอามาฝากสาวๆ ชาวแพรว เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้หญิงยุคใหม่หันมาเล่นโยคะกันมากขึ้น เพราะนอกจากสุขภาพกายจะดีแล้ว สุขภาพใจก็ดีตาม แถมยัง “หุ่นดี” ด้วยนะ ดูอย่าง Heidi Williams ก่อนจะมาเล่นโยคะอย่างจริงจัง นางเคยตกอยู่ในสภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงมาก่อน แต่พอหันมาเล่นโยคะก็ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจในเชิงบวกมากขึ้น นางจึงโพสต์ภาพโยคะลงอินสตาแกรม เพื่อหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนที่รู้สึกแย่ หรือไม่ชอบออกกำลังกายหนักๆ มีความสงบและความสุขจากการเล่นโยคะ บอกเลยว่าแต่ละท่าสวยงามอย่างไม่น่าเชื่อ

ดีท็อกซ์อารมณ์ด้วย โยคะ สร้างความแข็งแรง และสงบภายในจิตใจ แล้วทุกอย่าง แม้กระทั่งหุ่นก็จะดีตาม เชื่อแพรวสิคะ!!!

ตื่นมาเช้าๆ ก็ลองท่าง่ายบนพรมที่บ้านสัก 5-10 นาที

ปรับอารมณ์เตรียมรับพลังบวก

ท่าเริ่มยากขึ้นเรื่อยๆ

ไหว้เหนือศีรษะ ก็เป็นท่าโยคะได้นะ

กางแขนปลดปล่อยความคิด ทำจิตให้ว่าง

ลองท่าไหว้ดัดหลังสะหน่อยเป็นไง

ออกไปโยคะ รับโอโซนนอกบ้างก็ดีนะ

ดัดขาทีละข้างให้ตึง เพื่อความผ่อนคลาย

ท่านี้เซ็กซี่จนไม่อาจละสายตา เห็นมั้ย…ลองดูท่าไม่ยาก แต่ก็ไม่ง่ายต้องฝึกฝนนะ

แต่งสวยรับความสดชื่น แล้วโยคะก็ได้

ท่าเต้นระบำริมทะเลสาปก็เริ่ดอยู่นา

ท่านี้เอาไปเลยคะแนนเต็ม 100 แม่เจ้าคุณ อะไรจะแหวกแหกขนาดนั้น
ไม่ง่ายนะจ๊ะ ต้องเกร็งทุกสัดส่วน

ตัวอ่อนเลยล่ะ เชื่อสิ…ต้องมีคนคิดว่าท่ามันง่าย ใครๆ ก็ทำได้
ขอเถียงขาดใจ ลองก่อน ฝึกฝนก่อนแล้วจะรู้ว่าโคตรจะยาก

กล้ามเนื้อขาต้องแข็งแรงมากอยู่นะ อดทนเข้าไว้

แอดมินลองท่านี้แล้ว เหนื่อยไม่น้อยเลยจ๊ะ เล่นเอาเหงื่อตก
แต่อยากสวยทั้งภายในและภายนอกต้องอดทน

ใครที่ชอบบ่นๆ ว่าปวดหลังห้ามพลาดท่านี้ ฝึกวนไปค่ะ จะได้ชิน

เสริมสร้างความแข็งแรงทุกสัดส่วน
เกร็งวนไปค่ะ ดีแน่ๆ

เรื่อง : Ppee_แพรวดอทคอม
ภาพจาก Instagram : heidiwilliams89 

The post ดีท็อกซ์อารมณ์ด้วย”โยคะ”แสนเซ็กซี่แถมหุ่นดีด้วยนะ appeared first on แพรวดอทคอม.